Медицинский журнал

7 групп продуктов, которые не на диете

25 мая, 2016

adminGWP

Решает сесть на диету, нужно podgotovlennoi на том, что вы должны ограничивать себя в еде и отказаться от очень хорошо. Обычно в этой диете является большое количество овощей и фруктов, нежирное мясо, рыба, йогурт. Существуют продукты, от которых в ходе диеты запрещено использовать.

Сладости (конфеты, торты, печенье, конфеты, варенье, мороженое и все, что содержит сахар). Здесь все должно быть ясно, эти продукты содержат большое количество калорий, которые просто не позволят Вам похудеть. Но сахара необходимо для жизни нашего организма, поэтому нужно принимать в пищу продукты, которые будут содержать, но и будет безопасным для похудения (мармелад, халва, конфеты, но только в небольших количествах).

Мука (все виды изделий из белой муки – хлеб, печенье, макароны). Эти продукты повышают уровень сахара в крови и напрямую зависит от веса. Лучше заменить их на хлеб из цельной пшеницы или хлеб из ржаной муки, они будут полезнее для пищеварения пищи.

Алкоголь. Все типы алкоголя должны быть исключены из рациона, начиная с пива и заканчивая самыми дорогими элитными напитками. Мало того, что большинство этих напитков содержат большое количество сахара, но они также «тормозит» процесс потери веса. И когда человек пьет, он еще более голодным, и не всегда в этом состоянии, вы можете контролировать количество пищи, которую вы едите.

Курил. Копченые колбасы, рыба, курица очень калорийные и содержат большое количество жира, избыток которого труднее всего сжечь тело. Кроме того, они содержат много соли, который вы будете хотеть пить. Накопление жидкости в организме, желательно не на время похудения, лишнего, а наоборот вам нужно отдалиться от него.

Фаст-фуд и полуфабрикаты (сухарики, чипсы, чебуреки, пицца, гамбургеры, пельмени, сосиски, котлеты). Во-первых, большинство из этих продуктов сомнительного качества, а во-вторых, они содержат большое количество транс-жиров и холестерина. Кроме того, употребления пищи, как в организме нарушается баланс жиров, белков и углеводородов.

Газированные напитки и соки. Из-за того, что они содержат безумное количество консервантов, красителей, ароматизаторов, кислот и сахара, они вредны для человеческого организма. Многие диеты может привести к сахарный диабет, атеросклероз, кариес, метеоризм, гастрит. Они также действуют разрушающе на структуру костей. Содой желательно не употреблять, а не только сидеть на диете, но и в повседневной жизни.

Бобовые и орехи. Как правило, эти продукты очень полезны для нашего организма и им нужно есть. Но, орехи содержат большое количество калорий, а бобовые считаются тяжелой для пищеварения. Таким образом, в ходе диеты, тем лучше, чтобы уменьшить их потребление к минимуму или отказаться от них вместе.