Медицинский журнал

Вкусные 5 привычек, которые портят фигуру

7 мая, 2016

adminGWP

Вкусная еда, которая портит фигуру

В последние десятилетия худобы стала настоящей Всемирной мании: различные рекламные ролики, фотосессии, звезды кино, журналы делают девушки со всего мира, чтобы постоянно сидеть на диетах и контролировать каждый прием пищи.

Калорийность пищи определяется из расчета содержания белков, жиров и углеводов – больше за продукт процентного содержания этих компонентов, тем больше калорий вы привнесете в свой организм. Таким образом, есть продуктов, которые портят фигуру больше всего, потому что они содержат максимальное количество углеводов или жиров. Чаще всего они включают белый хлеб, но последние исследования диетологов показывают, что это тесто не так сильно влияют на наше спокойствие, впрочем, как и мороженое, которое с потерей веса дамы, также, чтобы избежать паники. Ученые считают, что отказ от белого хлеба не принесет вам ничего, но плохая работа кишечника, и в ущерб деятели привезли много разных продуктов и блюд. Итак, перед вами список пяти продуктов, которые больше всего портит фигуру:

Продукты, содержащие и высоким содержанием жира и углеводов. Они включают в себя практически все виды зерновых культур, включая рис, потребление которых, несмотря на распространенное заблуждение, весьма негативно сказывается на вашей фигуре. Однако у риса есть маленький сюрприз: если после приготовления пищи, это хорошо промыть под водой, чтобы смыть слизь вырабатывается в процессе приготовления, он станет очень опасен.

В ресторан быстрого питания любого рода. Ритм нашей жизни заставляет нас кушать различные гамбургеры в больших количествах, однако эти блюда были не только плохо сказывается на нашем весе, но и влияют на работу многих органов.

Сахар и всевозможные десерты. Независимо от прописная истина не то, что торты и пирожные наносят непоправимый вред здоровью, многие девушки не могут отказаться от этих лакомств. Ученые утверждают, что все дело тут в том, что поедание сладостей-это самый простой способ для возбуждения участка мозга, отвечающего за удовольствие. А так, корень проблемы заключается в том, что сладкой жизни не так много приятного. И поэтому, чтобы избавиться от проблемы лишнего веса, и вы можете, если вы просто немного чаще улыбаться.

Жирных молочных продуктов. Если вы решили сбросить пару лишних килограммов, то лучше для замены жира в молоке и йогурт на свои варианты с низким содержанием жира. Еще, они вкус не так приятно, но мы говорим о вашей стройности!

Масла и смазки. Воздержитесь от жареной пищи, и число на весах ползут вниз быстро. Однако, иногда жареные блюда все же должны быть включены в рацион, или ваш кишечник «забыть», как их переварить и при приеме пищи, например, шашлыка, у вас могут возникнуть проблемы с желудком или кишечником. Все должно быть в меру – это касается и отказа от некоторых продуктов.

И наконец, я хочу упомянуть, пожалуй, самый важный фактор в борьбе против избыточного веса: не бойтесь потолстеть. Страх заставляет наш мозг работать в направлении того объекта, который он вызывает, и поэтому, если Вы не очень боитесь набрать вес, вы приобретете ее действительно.

(1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка…