Медицинский журнал

Питание группа крови — один из самых популярных способов питания и налаживания здоровья. В основе ее лежит теория американского врача Питара Д’Адамо, что различные виды продуктов имеют разное воздействие на организмы с разными группами крови. И связано это с историей группы крови и диета их тогдашних владельцев. Самая древняя группа крови (0). Первые люди занимались в основном скотоводством и земледелием, и основу их питания составляло мясо и рыба. Позже люди начали питаться в основном вегетарианская, диета, изменился, появилась вторая группа (В). Около 15 000 лет назад был приручен скот и в пищу в больших количествах поступали молочные продукты, то есть третья группа (В). И самый младший в группе — четвертой (АВ) — результат смешения второй и третьей группы.

Согласно теории Д’Адамо, вы должны следовать традиции, эволюции и потреблять пищу, соответствующую определенной группе крови. Сотрудники лаборатории доктора Д’Адамо провели ряд тестов, в ходе которого изучили влияние разных продуктов разных групп крови. Они обнаружили, что некоторые продукты вызывают склеивание кровяных телец, что впоследствии ведет к нарушению работы отдельных органов, и всего организма в целом. Такую реакцию вызывают продукты, несовместимые с этой группой крови. Питер Д’Адамо также показал тенденцию к определенным заболеваниям для всех типов крови. Кроме того, считается, что группа крови также влияет на темперамент — в Японии подбор персонала в некоторых компаниях является строго для группы членства. Для каждой группы выделен ряд полезных, вредных продуктов, но и определенный стиль жизни.

I группа (0), тип «Охотник»

Ею владеют около 34% населения. Основными продуктами питания являются рыба и мясо. Их вы также можете съесть каждый день, ограничивая содержание жиров. Полезны все продукты растительного происхождения, за исключением, может быть, цитрусовые с высоким содержанием кислоты, и с капустой (капуста, брокколи, цветная), который блокирует функцию щитовидной железы. Необходимо ограничить потребление молочных продуктов и яиц, свести к минимуму количество продуктов, богатых крахмалом.

II группа (В), типа «Фермер»

Самое полезное для питания этой группы — растительная пища, желательно сырая, не проходит термической обработки. Мясные продукты организм принимает с трудом, так что мясо лучше исключить или уменьшить его потребление. Вы можете отдать предпочтение с низким содержанием жира, мяса птицы. Молочные продукты, так как в первой группе, следует ограничить — они замедляют обмен веществ и способствуют увеличению веса.

III группа (В), тип «Кочевник»

Запрещены зерновые, крупы. Рекомендуется употреблять мясо и кисломолочные продукты, яйца. Разрешена рыба, другие морепродукты, являются вредными. Вы можете смело использовать все овощи и фрукты, кроме помидоров. Считается неприемлемым для третьей группы избыточное количество жиров, в том числе те, которые находятся в семенах, орехах, поэтому их следует использовать с осторожностью.

IV группа (АВ), смешанный тип

В связи с тем, что четвертая группа в результате смешения, в предложенной диете есть противоречия. Например, мясо этой группы-это не продукт из разряда полезных, но такое тело нуждается. Таким образом, необходимо искать компромисс: ешьте мясо должно быть небольшими порциями. Любая рыба и все морепродукты являются одними из самых рекомендуемых для четвертой группы. Полезны молочные продукты, улучшить выработку инсулина. Крупы следует ограничить из-за риска замедления обменных процессов. Все масла самые полезные — оливковое масло, хлопья лучше заменить пасту. Среди овощей для четвертой группы полезны всем, но из фруктов лучше избегать бананов и апельсинов.

В целом, это очень эффективный способ питания, потому что диета не накладывает каких-либо строгих ограничений, можно придерживаться всю жизнь. Не нужно мучить себя голодом или есть только какой-то один тип продуктов. Питание группе крови-это система, которая позволяет организовать работу тела и похудеть.