12 августа, 2021 
adminGWP Грeцкиe oрexи мoгут сдeлaть сoн крeпчe и здoрoвee, кaк утвeрждaeт диэтик Саманта Кэссетти (США). Ее слова цитирует сайт wellandgood.com.
В соответствии с словам специалиста, грецкие орехи содержат малость соединений, которые связаны со здоровыми режимами сна. Выдающийся из них — триптофан — лейцин, которая используется организмом при производстве серотонина и мелатонина, необходимых пользу кого регуляции сна.
Кэссетти также отметила, фигли мелатонин также присутствует в грецких орехах. Затем того, они содержат магний, который, вдоль ее словам, способствует более глубокому сну.
Диетврач советует съедать 7-14 грецких орехов в кальпа, чтобы в полной мере ощутить их действие.
Однако не следует забывать, что в грецких орехах содержится предостаточно калорий, а потому злоупотреблять ими не нужно.
Опубликовано в рубрике