Диета для кормящих матерей

1b4d4c52f8e3b9c1e2e6b5b709e1a2a8

Матери должны следить за своим питанием не только из-за здоровья ребенка, но ради его здоровья и хорошего настроения. Ведь, если кормящая грудью мать отказывается выполнять приказы врачей, она часто сталкивается с рядом сложностей, от капризов ребенка, несварения и отсутствия должного стул он и некоторые довольно серьезные последствия на вашем теле. Что является и что не является матерью грудного вскармливания?

Немного теории о диете для кормящих матерей

Медицинские требования основаны на реальных фактах, подтвержденных тысячами и десятками тысяч случаев. Наблюдение и накопление опыта позволяют нам виде основные постулаты диеты для кормящих матерей:

  • 9 месяцев с «счастливы режиме», роды и лактация-это мощная встряска для организма матери, так как вернуться во власть, нужно правильно питаться
  • диета для кормящих матерей, чтобы заполнить не только текущие «расходы» питательные вещества, но и с предыдущим периодом,
  • в молоке матери содержатся все необходимые для малыша питательные вещества и они сделаны и от метаболизма матери,
  • сегодня это не редкость аллергических заболеваний и реакций, часто они связаны с гестозом беременности, а вызывает аллергии антигены могут проникать в грудное молоко.

Список продуктов из диеты для кормящих матерей

  • Обязательно нужно исключить:
  • Алкоголь.
  • Продукты аллергены (крабы, скумбрия, шоколад).
  • Кофе и чай (можно разбавить).
  • Светлый пища – лук и чеснок.

Ограничения на такие продукты, как:

  • Ягоды (малина, клубника) и фруктов (цитрусовые, тропические).
  • Яйца, молоко, мед, сахар.
  • Для гурманов рыбы.
  • Орехи.
  • Продукты питания с большим количеством консервантов, krasiteli.
  • Мясо, майонез.
  • Пшеничный хлеб, фасоль.
  • Бекон, мяса, жирное.

Некоторые из товаров, входящих в этот список из-за повышенного риска газообразования ребенка, другие-из-за наличия жирных кислот, которые плохо перевариваются и могут повредить здоровью ребенка и матери.

Составить свой рацион: правильная диета для кормящих матерей

Рационе большое количество полезных и очень важных для развития ребенка продуктов. Это:

  • И молочных продуктов, в первую очередь, молочные продукты, йогурт, обычный йогурт, домашний йогурт (не более литра в день), творог, сыр. Важным риском: параметры Low-FAT не подходит для матери – оптимальное содержание жиров должно быть на уровне в 2-2.5%., для творога – не менее 5% и не более чем на 10%.
  • Мяса птицы и рыбы из свинины и говядины (нежирной) птицы, кролика, речных и морских видов рыб.
  • Конфеты «радость» тоже действует – это выбрать сухое печенье, сладкое, мармелад, крекеры или зефир.
  • Меню овощи и фрукты, прием – нужно исключить только продукты из «запрещенного» списка.
  • Что касается напитков, за исключением фруктовых напитков, морсов, негазированной воды рекомендуются некрепкий чай, слабый кофе, травяные чаи с мятой, чабрецом и орегано

    Особый случай: товары для мам

    Специализированная продукция, предназначенная для матерей, которые кормят грудью, есть. Они включают в себя:

    • быстрого приготовления каши,
    • витамины, протеины и витаминные смеси, минеральные комплексы,
    • специальные чаи для кормящих мам.

    Они позволяют увеличить лактацию, а главное – восстановить организм, расходуя большое количество питательных веществ в рационе малыша.

    Диета матери и возраст ребенка

    Как правило, в первые три дня, врачи рекомендуемое количество жидкости, которую потребляет мать. Перейти на молочные продукты и растительная пища. А затем о 3-х месячного возраста ребенка, матери просят воздержаться от продуктов, которые могут вызвать вздутие живота зерен малыша, пшеничный хлеб, виноград и некоторые другие.

    Просмотров 82 Дата:
    2014-09-29
    Все права защищены © zhenskii-portal.ru копирование материалов сайта запрещено.

    (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
    Загрузка…

    Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Комментарии закрыты.