Медицинский журнал

Диета воды. Вода для похудения

В 50-х годах двадцатого столетия диетологи объявили, что, так же, как лишний жир в процессе метаболизма превращается в обычную воду, кто хочет похудеть, вам нужно съесть больше одного литра жидкости в день. Однако, более поздние исследования показали, что за счет ограничения количества жидкостей, которые вы пьете только привести к ухудшению состояния кожи, волос, и т. д,. а вода-истинная сущность которого нашего организма вымываются все ненужные и вредные вещества. Так, сегодня диетологи убеждены, что те, кто пьет около 1,5 – 2 литров воды в день, намного проще сбросить лишние килограммы. Есть даже т.н. диета воды, которая определяет способ использования жидкости, что способствует быстрой потере веса.

• Утром, перед завтраком выпить стакан очищенной воды. Итак, как правильно пить воду на голодный желудок не очень приятно, можно добавить сок лимона.
• В течение дня нужно пить около 6-8 чашек в день (в жару, это число нужно увеличить до 2-3 стаканов). Это количество воды позволит избавиться от постоянного чувства голода и будет содействовать очищению организма. Диетологи рекомендуют пить холодную воду, потому что тело его так, чтобы потратить определенное количество калорий, чтобы согреть его. Для большей эффективности следует пить воду за 20 минут до еды и два часа после — пить жидкости во время еды может привести к нарушению процесса переваривания пищи.
• Пить медленно и тщательно водой. Вам придется научиться использовать медленно эта жидкость, чувствуя каждой клеточкой ту пользу, которую он приносит в ваш организм, и тогда результаты водная диета не будет длиться долго.

Диеты, разработанные для высокой жидкости, существует два основных вида: сбалансированное питание и вода пост. Первый предполагает, что помимо воды, вы съедите все другие продукты (не более 1300 ккал), а второе это то, что ваш рацион будет состоять из воды и минимальным количеством низкокалорийных продуктов. Вообще, голодание было проведено в течение трех дней, продление которого кроме воды, вы должны потреблять следующие продукты:

• Отвар ст травы. зверобой, плоды шиповника с медом;
• Тертая морковь и капуста;
• Гречневая или овсяная каша на воде;
• Хрустящие хлебцы или ржаной хлеб.

Для диета принесла положительные результаты, используйте только чистую, проверены жидкости. Очищать воду с помощью здравого бытовой фильтр, или выпить минеральной воды. Однако, во втором случае нужно быть очень осторожным: часто производители натуральной минеральной воды выдано обычной необработанной водопроводной жидкостью с добавлением двуокиси углерода и лимонная кислота. Поэтому лучше употреблять только проверенную воду (это может быть природная минеральная вода, которая продается в аптеках).

Просмотров 551 Дата:
2011-05-06
Все права защищены © zhenskii-portal.ru копирование материалов сайта запрещено.

(1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка…