Яблочная диета

773b3bbea3c36ef780e376d92149f470

Привлекательной и вкусной, простой и достаточно легкий, этот моно-диета позволяет вам наслаждаться хороший вкус, известный с детства, но все равно приятно фруктами. Функция этой моно – наличие «плохого питания» представлен широкий спектр витаминов и минералов. Это означает, что, несмотря на ограничения, утрата здоровья будет минимальным.

Дополнительные преимущества яблочная диета

  • Доступен в любое время года – цена на эти фрукты практически никогда не запредельная.
  • Легко соблюдать, учитывая бюджет и место жительства, – яблок привезли в каждый магазин!
  • Позволит вам похудеть до 7 килограммов за неделю соблюдения.
  • Кроме того, позволяет очистить организм – вы получите «дозу» ценный пектин, который еще пока не получил. Пектин, с другой стороны, известен как великий борец со свободными радикалами, и почти единственная вещь, которая может быстро и надежно отфильтровать радиацию из организма.
  • Яблоки содержат фолиевую кислоту, железо и много минералов.
  • Яблоки в народной медицине известна как средство борьбы против атеросклероза и ревматизма, экземы и ряда заболеваний кожи.
  • Яблоки укрепят ваши ногти и волосы, улучшает зрение.
  • Яблоко содержит полифенольные соединения эпикатехин. Этот вопрос будет в значительной степени улучшить кровообращение, омолодить сердечную мышцу и улучшает вашу иммунную систему!
  • Мы должны?

    Суть яблочной диеты

    Первый день: один кг яблок, пару стаканов зеленого чая (добавлять не сахар!). В случае переносят острое чувство голода разрешено съесть несколько сухариков.

    Второй день: у вас есть полтора килограмма яблок и столько же ограничений.

    Третий и четвертый день: мозговой штурм по 2 кг яблок, добавьте больше воды и меньше сухарях.

    Пятый день: 1.5 кг яблок.

    Шестой день: 1 кг яблок.

    Седьмой день – и-диспетчерская весы, чтобы убедиться, что у вас есть, чтобы стать стройнее, благодаря яблочной диете. Из этого моно молчать, чтобы быть перемещены в обычный рацион питания в течение 2-3 дней.

    Повторить моно-диета может быть через 2 или 3 месяца.

    Второй вариант-это диета с добавлением кефира.

    Кефирно-яблочная диета идеальна для тех, кто хочет быстрых результатов. Каждый день вы найдете 5-6 яблок (зеленые сорта), которые могут быть дополнены чуть больше, чем полтора литра кефира.

    1 яблоко полагается на каждый прием пищи (завтрак и обед, тогда не только обед, но и полдник, и ужин). Последний прием пищи примерно за 2 часа до сна. Через полчаса после Яблока рекомендуется дополнить его кефиром – в объеме строго 100 гр.

    Полностью, без ограничений – столовая (питьевая) вода и зеленый чай (без добавления сахара).

    Меню рассчитано на все 9 дней диеты. Вы можете потерять от 5 до 8 кг.

    Яблоко питание: показания и противопоказания

    Такая диета противопоказана для тех, у кого нарушения обмена веществ, проблем с пищеварительным трактом (язва, гастрит).

    С другой стороны, яблоки имеют ряд других интересных эффектов:

    • избавиться от запоров,
    • помочь курить меньше, притупляет желание к никотину,
    • благодаря богатой композиции дает возможность минимизировать ущерб от использования моно.

    Для тех у кого язва или повышенная кислотность желудка, ощущение постараться соблюдать это диета с использованием яблок больше, чем сладких сортов.

    И, конечно, выбор больше доверять – советы от опытных потерять вес, хотите похудеть, или ваши собственные чувства, доверие в прошлом. Даже если вы прошли множество исследований, прежде чем попробовать моно-диету (состояния врач может выполнить не все), ваши чувства скажут вам, если Вам необходимо прекратить диету.

    Просмотров 59 Дата:
    2014-06-23
    Все права защищены © zhenskii-portal.ru копирование материалов сайта запрещено.

    (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
    Загрузка…

    Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Комментарии закрыты.