Медицинский журнал

Яблочная диета

16 мая, 2016

adminGWP

Привлекательной и вкусной, простой и достаточно легкий, этот моно-диета позволяет вам наслаждаться хороший вкус, известный с детства, но все равно приятно фруктами. Функция этой моно – наличие «плохого питания» представлен широкий спектр витаминов и минералов. Это означает, что, несмотря на ограничения, утрата здоровья будет минимальным.

Дополнительные преимущества яблочная диета

Доступен в любое время года – цена на эти фрукты практически никогда не запредельная.

Легко соблюдать, учитывая бюджет и место жительства, – яблок привезли в каждый магазин!

Позволит вам похудеть до 7 килограммов за неделю соблюдения.

Кроме того, позволяет очистить организм – вы получите «дозу» ценный пектин, который еще пока не получил. Пектин, с другой стороны, известен как великий борец со свободными радикалами, и почти единственная вещь, которая может быстро и надежно отфильтровать радиацию из организма.

Яблоки содержат фолиевую кислоту, железо и много минералов.

Яблоки в народной медицине известна как средство борьбы против атеросклероза и ревматизма, экземы и ряда заболеваний кожи.

Яблоки укрепят ваши ногти и волосы, улучшает зрение.

Яблоко содержит полифенольные соединения эпикатехин. Этот вопрос будет в значительной степени улучшить кровообращение, омолодить сердечную мышцу и улучшает вашу иммунную систему!

Мы должны?

Суть яблочной диеты

Первый день: один кг яблок, пару стаканов зеленого чая (добавлять не сахар!). В случае переносят острое чувство голода разрешено съесть несколько сухариков.

Второй день: у вас есть полтора килограмма яблок и столько же ограничений.

Третий и четвертый день: мозговой штурм по 2 кг яблок, добавьте больше воды и меньше сухарях.

Пятый день: 1.5 кг яблок.

Шестой день: 1 кг яблок.

Седьмой день – и-диспетчерская весы, чтобы убедиться, что у вас есть, чтобы стать стройнее, благодаря яблочной диете. Из этого моно молчать, чтобы быть перемещены в обычный рацион питания в течение 2-3 дней.

Повторить моно-диета может быть через 2 или 3 месяца.

Второй вариант-это диета с добавлением кефира.

Кефирно-яблочная диета идеальна для тех, кто хочет быстрых результатов. Каждый день вы найдете 5-6 яблок (зеленые сорта), которые могут быть дополнены чуть больше, чем полтора литра кефира.

1 яблоко полагается на каждый прием пищи (завтрак и обед, тогда не только обед, но и полдник, и ужин). Последний прием пищи примерно за 2 часа до сна. Через полчаса после Яблока рекомендуется дополнить его кефиром – в объеме строго 100 гр.

Полностью, без ограничений – столовая (питьевая) вода и зеленый чай (без добавления сахара).

Меню рассчитано на все 9 дней диеты. Вы можете потерять от 5 до 8 кг.

Яблоко питание: показания и противопоказания

Такая диета противопоказана для тех, у кого нарушения обмена веществ, проблем с пищеварительным трактом (язва, гастрит).

С другой стороны, яблоки имеют ряд других интересных эффектов:

избавиться от запоров,
помочь курить меньше, притупляет желание к никотину,
благодаря богатой композиции дает возможность минимизировать ущерб от использования моно.

Для тех у кого язва или повышенная кислотность желудка, ощущение постараться соблюдать это диета с использованием яблок больше, чем сладких сортов.

И, конечно, выбор больше доверять – советы от опытных потерять вес, хотите похудеть, или ваши собственные чувства, доверие в прошлом. Даже если вы прошли множество исследований, прежде чем попробовать моно-диету (состояния врач может выполнить не все), ваши чувства скажут вам, если Вам необходимо прекратить диету.

(1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка…