Имбирь — восточная пряность для борьбы с лишним весом

. Oпубликoвaнo в Стaтьи пo здoрoвью

Имбирь oкaзывaeт бoльшoe влияниe в лeчeнии мнoгиx заболеваний: пищеварительной системы, дыхательных органов, бронхиальной астмы. Корень этой восточной пряности помогает даже усиливать влечение к представителям противоположного пола. Однако не только этими целебными свойствами славится имбирь. Он является отличным помощником в борьбе с жировыми отложениями.

Свойства имбиря для похудения

Имбирь — это растение, родственниками которого являются орхидея и куркума, также известная своими жиросжигающими свойствами. Интерес представляет корень этого растения. Имбирь — кладезь витаминов и минералов. В его составе есть витамина групп A, B и C. Минералы, содержащиеся в его составе, — это цинк, железо, кальций, магний. Также в составе пряности присутствуют эфирные масла, аминокислоты и другие не менее важные соединения. Так, в состав эфирного масла имбиря входят два компонента:

  • Гингерола;
  • Шогаола.

Благодаря этим компонентам метаболизм ускоряется в несколько раз, а кровоснабжение усиливается.

Состав имбирного корня делает его совершенно уникальной пряностью. Она обладает такими свойствами:

  • Благотворное влияние на систему дыхания;
  • Снятие тошноты;
  • Антисептическое действие;
  • Лечение бесплодия и импотенции.

Весьма распространено применение имбиря для похудения, поскольку его употребление улучшает обменные процессы и пищеварение. Также имбирь обладает свойством выводить излишнюю жидкость из организма.

Рецепты из имбиря для похудения

Особой популярностью пользуется чай с имбирным корнем. Для чая выбирают свежий корень и сушеный. Однако, сушеный утрачивает многие полезные свойства. Поэтому гораздо полезнее свежий имбирный корень. Кроме того, калорийность свежего корня имбиря в разы меньше, чем сушеного.

Имбирный чай — это напиток, обладающий чудодейственными свойствами. Он освежает, придает бодрости, Способствует снижению веса и даже лечит простудные заболевания и кишечные расстройства.

Рецепт имбирного чая для похудения

Для приготовления имбирного чая потребуется:

  • 1 столовая ложка натертого свежего корня имбиря;
  • 60 мл лимонного сока;
  • 1 чайная ложка меда.
  • Эти ингредиенты смешиваются и заливаются кипятком. В течение часа такой напиток должен настояться.

    Есть и другие не менее эффективные рецепты имбирного чая. Для следующего рецепта потребуется:

  • 20 грамм тертого имбирного корня;
  • 60 грамм свежих листочков мяты.
  • Эти ингредиенты заливаются кипятком и настаиваются в течение получаса. После этого напиток требуется процедить. Затем в чай добавляются лимонный и апельсиновые соки. Такой чай рекомендуется употреблять охлажденным.

    Однако из имбирного корня готовится не только чай. Пряность добавляют и в другие блюда: салаты, супы, блюда из рыбы и мяса.

    Рецепт салата с имбирем:

  • 1 морковь;
  • 1 отварная свекла;
  • Имбирный корень в натертом виде;
  • Сок лимона.
  • Морковь и свекла нарезаются или натираются на терке. Затем сбрызгиваются лимонным соком. В конце в салат добавляется немного тертого корня имбиря. Салат готов к употреблению.

    Противопоказания

    Прежде, чем употреблять данную пряность, необходимо убедиться, что на это нет никаких противопоказаний. Среди них:

    • Желчекаменная болезнь;
    • Воспалительные заболевания ЖКТ;
    • Язвы;
    • Повышенная температура тела;
    • Аллергические реакции.

    Источник: http://www.abgym.ru/

    Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Комментарии закрыты.

    Translate »