Медицинский журнал

Эксперт WomanHit.ru — психотерапевт, академик РАЕН Кулеш Нэля — о том, как можно вылечить себя без уколов и таблеток

Помните известную поговорку «Все в этой жизни связано»? Таким образом, это относится не только к происходят вокруг нас, но и на наше внутреннее состояние. Отношения между физическим недугом и мысли человека известен медицине еще с античных времен. Современная наука называет это психосоматикой.

Появление этого направления в традиционной медицине, мы обязаны немецкому психиатру Иоганну Хайнроту. Ученый в далеком 1818 году обращает внимание на то, что каждая негативная эмоция, которая «застряла» в памяти человека, разрушает не только свою душу, но и физическое тело.

Ученые давно заметили, что болезнь с «психологической подоплекой», такие, как диабет, бронхиальная астма и даже злокачественные опухоли, чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. И в этой связи нет ничего странного. Женщины по своей природе более склонны к переживаниям, долго раздумьям и зацикленности на своей проблеме.

Как может эмоции вызвать серьезные заболевания? На самом деле, все очень просто. Я согласен, что в течение дня мы испытываем огромное количество эмоций. Это необходимо для гармоничного существования в пространстве. Но мало кто думает о том, что каждая эмоция запускает в организме определенную биохимическую реакцию.

СТРАХ. Когда мы испытаем чувство страха, выделяется гормон адреналин. Попадая в кровь, он способствует сужению просвета кровеносных сосудов.

ГНЕВ. Это ощущение сопровождается высвобождения гормона норадреналина, которые, в свою очередь, вызывает напряжение скелетных мышц. Эти две эмоции, наше тело реагирует изменением частоты сердечных сокращений, частоты сердцебиения и дыхания, изменение цвета кожи, и кожи, и напряжение всего тела. Если человек постоянно испытывает эти чувства, скорее всего, в будущем будет сталкиваться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или нарушение в работе сердечно-сосудистой системы.

Совершенно иначе наше тело реагирует на положительные эмоции. После того, как испытал искреннюю РАДОСТЬ, нам всегда хочется улыбаться и танцевать! Дело в том, что в это время вырабатываются гормоны счастья – эндорфинов, серотонина и дофамина. Которые, в свою очередь, положительно влияет на весь организм. После того, как испытал настоящую позитивную эмоцию, вы почувствуете легкость во всем теле. Но, что самое главное, так называемые «гормоны счастья» действовать на наш организм, такие как анальгетики. Они снимают боль и напряжение! Таким образом, вместо того, чтобы проглотить еще одну таблетку аспирина, только позвольте себе испытывать любые положительные эмоции!

Чтобы понять, как возникает та или иная болезнь, давайте представим себе психосоматическую цепочку: ситуация – эмоция – это биохимическая реакция – действие. Это и есть полный завершенный цикл. Но, в силу различных причин, мы не всегда можем проявить свои эмоции. Круг прерывается на уровне биохимических реакций и действий. Эмоции не получают выхода, «застрял» в теле. Но гормоны уже развития, и они начинают «уничтожать» своего тела.

Представьте такую ситуацию: вас вызвал на виду. Он отчитал Вас за халатность. Вы с ним категорически не согласен, но считаю, что ему не разрешено. Все это время организм испытал затяжной гнев и обиду. Эмоции не получают выхода, а производятся гормоны вызвало напряженность мышц, что в дальнейшем привело к болевому синдрому нарушения осанки, остеохондрозу. Это причина, почему это важно совершенства, описанного цикла. Совет: дайте возможность выйти эмоциям наружу. В любом случае. Никогда не держите гнев и обиду в себе.

Возможна и другая, более распространенная психосоматическая цепочка: мысль – эмоция – это биохимическая реакция – действие. Мы часто даем советы своим знакомым: не накручивай себя! Хотя они сами принимали участие в этой «накруткой» регулярно. Таким образом, в этой схеме ключевым моментом является мысль, и она является продуктом нашего ума.

Давайте представим себе такую ситуацию: женщина дома, занимается своими обычными делами, она тихо и расслабленна. Как вдруг она смотрит на часы и понимает, что муж задерживается. Она берет телефон и набирает номер. Он не несет ответственности. В этот момент женщина начинает верить, что может случиться. Как обычно, начинают преобладать негативные мысли, которые работают весь букет эмоций: тревога, гнев, обида, ревность или печаль. И, как мы уже знаем, тело начинает реагировать: напрягаются мышцы, бьется сердце, нарушается естественный ритм дыхания. Как вдруг она вспоминает, что муж предупредил, что сегодня оставаться на работе. Заменил одну мысль, пришла еще одна позитивная, и повлекла за собой выработку гормонов счастья. Этот пример ясно показывает, что запускает механизм всей реакции, является наша мысль. Безусловно, как управлять мыслями, требуют дополнительных навыков, и время встречи со специалистом. Но только так вы сможете предотвратить появление душевных и телесных болезней, так и справиться с уже существующими проблемами. Позаботьтесь о себе! Будьте здоровы!

здоровья, мнения экспертов, психосоматика