Как Сергей Лазарев, чтобы избежать депрессии?

По мнению психолога после участия в «Евровидении», певица находится в уязвимом состоянии

Психолог-психотерапевт Олеся Фомин дал советы после «Евровидения 2016″ партии России, Сергей Лазарев, занявший третье место на песенном конкурсе, чтобы не уменьшить своего труда, энергии и энтузиазма, чтобы набраться новых сил для дальнейшей успешной работы и не впасть в глубокую депрессию из-за ажиотажа вокруг будут выполнены, бесконечные разговоры о том, почему Сергей Лазарев не позволили выиграть.

Сегодня, когда весь мир обсуждает результаты голосования на «Евровидение-2016″, это морально тяжело. Можно даже сказать, что это еще труднее, чем во время подготовки к матчу, когда необходимо было аккумулировать все свои навыки, чтобы собрать и показать наилучший результат.

Очевидно, что после объявления результатов конкурса, аудитория делится на две части – кто-то думает, что Сергей является выдающимся и победитель нынешнего конкурса, то, возможно, даже от близких друзей и коллег по музыкальному цеху, я уверен, что Сергей добился незаслуженного успеха.

В любом случае, когда кто-то привлекает всеобщее внимание, и каждый пытается высказать свое мнение – правда это или нет – это вызывает дискомфорт и желание спрятаться от всего этого негатива. И здесь Сергею важно Установить, что в данной ситуации, это действительно важно, а что не стоит обращать внимание.
Как говорит Сергей, во время выступления он дал тысячу процентов. И, конечно, важно накопить потратить силы, возвращения, мысленно, чтобы не отвлекаться и не обращать внимание на бесконечные дискуссии о несправедливости судей.Психолог-психотерапевт, Олеся Familyfoto: материалы пресс-служб

«Перезагрузка»

Сергей, как человек, который по роду своей деятельности, живет в динамическую таблицу, теперь мне нужно найти время, чтобы побыть наедине с собой. Это прекрасная возможность «перезарядить»! В противном случае, вы можете просто «сгореть» на работе (т. н. «выгорание»).

Несомненно, участие в «Евровидении», все эти переживания, разговоры, слово взял Сергей много энергии. Поэтому, время, проведенное в одиночестве будет его мощность и позволит вам отдохнуть от постоянного взаимодействия с другими людьми. Важно выделить достаточно времени для сна, отдыха, размышлений. Важно стараться сохранять нормальный распорядок вашей жизни, насколько это возможно.

Я рекомендую Сергея к таким методам саморегуляции, такие как смех, улыбка, юмор размышления о хорошем и теплом. Чтобы отвлечься от работы и негативных мыслей поможет поэзию, читать и гулять на свежем воздухе.

Побыть наедине с собой, Сергей будет прекрасная возможность сосредоточиться на себе, а не мысли и чувства других людей. Чтобы понять в правильном направлении ли движется сама по себе в своем внутреннем мире, или просто медитировать.

Чтобы защитить себя от чужой зависти

Еще один негативный момент, который может быть лицо Сергей Лазарев, вирусы из Стокгольма, это зависть некоторых коллег по музыкальному цеху. Это может проявляться в неприязни, враждебности к достижениям Сергея, нынешняя популярность во всем мире. В этом случае мужчине не придется испытывать негативные эмоции, и видя эту зависть как порок, как признак ограниченности ума и мелочности характера тех людей, которые ему завидуют. Или считаете, как такие люди в основном удовлетворены размером своего собственного успеха. В любом случае, Сергей, мы должны помнить, что завистник — несчастный человек, сожаления, страдания от сомнений и навязчивых мыслей.

Нейтрализовать негативные чувства

И даже в кругу друзей Сергея сюрпризы: кто-то, безусловно, считают его безусловным победителем, кто-то — навязывать свое мнение, которое может резко подорвать доверие сам Сергей.

Нужно работать над собой и развивать чувство самоконтроля. Сергей должен научиться ставить на линии, которая делит речи от введения. При пересечении этой линии, он сможет сам сказать «стоп» и перевести разговор на другую тему.
В любом случае Сергей должен четко определить для себя, чье мнение действительно важно для него, и чья точка зрения не более, чем очередная попытка испортить ему настроение. Или пусть Сергей увидит отзыв neizpratni как дополнительные точки зрения, которые могут быть учтены и не могут быть проигнорированы. И, и не нейтрализовать негативные эмоции, чтобы оградить себя от общения с человеком, от которого исходит негатив.

Если человек очень близко к Сергею, в это время, вполне вероятно, становиться для него раздражение. Теперь поддержка нужна Сергею! И только близкие знают, какой ценой он получил третье место на «Евровидении».
 

депрессия, консультация психолога, Сергей Лазарев на Евровидение 2016

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.