Медицинский журнал

Твердое питание: кому это нужно и зачем?

15 мая, 2016

adminGWP

В поисках идеального количества сантиметров или килограммов, важно не упустить главное – собственное здоровье. Однако, строгие диеты для потери веса имеют значение. Важно понимать, когда такая диета уместна, кому и как соблюдать его правильно.

Это трудно диеты для снижения веса?
1. Овощи страданий

Пресловутый «листок капусты в день» и «я не козел, чтобы траву жевать». Однако, для любителей свежих продуктов, которые не имеют проблем с перевариванием пищи, даже очень много.

2. Моно

Это трудно, даже когда вы выбираете любимый продукт вызывает серьезную нехватку питательных веществ. Идеально подходит для тех, кто не любит выяснять параметров продуктов, а в течение длительного времени, чтобы подумать о том, что возможно и что невозможно, на прилавке в магазине.

3. А срок оферты

Один из ранних вариантов жестких диет. Как правило, делятся между завтраком и обедом (в различных системах даже можно есть сладкое – но только до 12 полудня), вечером же ограничена или даже отменен. Приводит к замедлению обмена веществ, и вызывает много времени, чтобы испытывать голод.

4. «Просто немного»

Три чайные ложки овсяной каши на один вкус, «вкус», пять перекусов винограда или три ягоды клубники, и теперь вы будете терять вес очень быстро. Одна проблема: купить ингредиенты для «закуска» и «трапеза», вам понадобится ангельское терпение.

5. Жесткое ограничение в настройках

Обычно ограничивают себя в калориях, «belkowski» или «plodnosti», гликемического индекса и других параметров.

Если вы когда-нибудь руки с приложением, вам будет сложно диета с подсчетом «победил» в своем теле «точки».

В качестве системы отсчета используется число калорий (в жесткая диета для быстрого похудения их обычно около 1200), содержание белков, углеводов, ГИ, и других параметров.

В некоторых случаях, для потери веса строгую диету?

Чтобы почувствовать результат и вдохновиться. Пожалуй, самая распространенная и самая здоровая Категория населения нуждается. Правда в том, что многие борются за здоровье и благополучие, внешний вид, и удобство, вам нужна решимость. Оно увеличивается с каждый потерянный килограмм.

Использовать более простой метод похудения. Вместо того, чтобы мучиться с подбором продуктов, проверены по отдельности, которая вам подходит или не подходит из продуктов, вы можете использовать проверенные методы – например, сидеть не на чем, кроме молока и чая. Жесткое ограничение гарантированный результат!

Чтобы освежиться в течение ограниченного времени. Быстро «подобраться» к празднику или пляжному сезону, запись или новую работу вполне реально и, как результат сплошная диета очень ценится.

Безопасности

Впредь не твердую диету, если у вас есть серьезные хронические заболевания.

Любое злоупотребление им может привести к острой фазе – но от внутреннего кровотечения, язвы нет никого красивее не становятся.

Не используйте продукты с тяжелой больше ограничений, чем через 2-3 недели.

«Старт» дается? Перейти на более щадящую диету.

Не садитесь на низкокалорийные и, особенно, однообразное питание, не идут к врачу.

Во-первых, убедитесь, что вы можете сделать это, например, анализы в норме. Особое внимание следует уделить щитовидной железы и женские гормоны – они могут вызвать увеличение веса, даже если вы выберете очень строгие ограничения в стиле.

Внимательно следите за здоровьем!

«Голодная» кома гипогликемическая также не украсит ваш образ и больно сделать красивое «селфи», например, в больницу. Будьте осторожны и внимательны к себе!