Медицинский журнал

Как быстро похудеть после родов

18 мая, 2016

adminGWP

Как известно, потеря веса-это не быстрый процесс. Однако, сразу после родов хочется как можно быстрее вернуться в форму. «Перехитрить природу», вы все равно можете попробовать – достаточно изучить «истории успеха» (многие из них звезды шоу-бизнеса, и применять некоторые хитрости при похудении.

Вы беременны и вы страдаете от изжоги. Простое и безопасное решение этой проблемы, см. здесь — http://maminazk.ru/zdorove-vo-vremya-beremennosti/izzhoga-pri-beremennosti-prichiny-i-lechenie.html

Вариантов, как быстро похудеть после родов
Самый лучший вариант для похудения – природные

В чем суть диеты? Просто объединить:

немного самоконтроля и дисциплины, ограничения калорийности и жирности блюда
постепенно увеличивать классов движений, в дополнение к основной защите детей
это время, чтобы заботиться о ребенке будет так много, поэтому вам просто не удастся добиться – только сбрасывать вес!

Но, к сожалению, не все «по природе», как это она придумала, после родов естественно и легко избавиться от лишнего веса. Если природа наградила с стресс-реакции в стиле «Джем», а не в счастливой версии «кусок в горло не лезет» — не отчаивайтесь! Вам подойдет другой способ.

Вариант для похудения затишье

Как правило, те, кто ест от стресса, ест он сладкого или просто изобилие еды, очень важный ресурс в совершенно другой сфере. Вам не нужно искать красавиц уходит с работы, когда ребенок 2-3 месяца, чтобы заставить себя по полной программе.

Вместо этого, наслаждайтесь:

специальные программы релаксации, Пилатес, цигун, медитации, по крайней мере, 3-5 минут несколько раз в день
нормированная мощность: мать должна питаться, и скрытые в этом основной парадокс. Теперь вам нужно будет организовать 4-5 полноценных блюд, чтобы растянуть потребление калорий в течение всего дня,
нормализация отношений: принимайте любую помощь с маленьким ребенком, который может вам. Свободное время не потратить на экстренный ремонт квартиры, и на более длительные пешие прогулки, мытья окон, вытирания посуды, в общем, любой «медленный», и по-прежнему активен.

Вы будете удивлены, как быстро похудеть после родов будет правильным для вас – несмотря на отсутствие изнурительных упражнений и гипер-активный образ жизни!

Парочка советов от врачей

Врачи говорят: нормы веса во время беременности не просто. Вместо того, чтобы пытаться выяснить, как быстро похудеть после рождения 12-15 килограммов и более, лучше слушать себя и смотреть, чтобы похудеть. Ведь 2-5 «лишних» (но, на самом деле, возможно, на организм мамы, а не избыточных) килограммов можно сбросить за один только месяц – и это большой «бюст» часто уходят многие годы. Это означает, что имеется «два» просто не стоит.

Второй Совет-это даже больше, чем просто. Часто увеличение веса имеет психологическую основу, и связан со стремлением к безопасности. Если у вас есть желание быстро похудеть после родов, чтобы подготовиться к этому еще до беременности. В частности, организовать свою жизнь так, чтобы гарантировать, что вы получите помощь и поддержку «в случае чего. А потом во время беременности гораздо меньше нервничать – и с ним меньше получать.

Второй вариант этого Совета – если у вас уже есть ребенок, и думать о том, как похудеть быстро после родов – попытаться обеспечить мир и утешение, берегите себя и ребенка счастливым. Ведь жир откладывается в качестве залога для матери (и ребенка) на голодное, опасное время, чреватое бедами. Попробуйте организовать свою жизнь так, чтобы вы поняли: всего хватало, еда всегда будет достаточно (как минимум для выживания, и тела, и гораздо легче справиться с «защитный вес» после родов.

Запомнить и поделиться:
Определенно не то, что моя мама для похудения?