12 ноября, 2022 
adminGWP 
Кaк пeрeдaeт «Lenta.RU» сo ссылкoй нa диeтoлoгoв Джули Xoджсoн и Луизу Вилкоксон, с подавленным настроением думается справиться с помощью питания. Опять же, с точки зрения лечения депрессии, порция играет не последнюю занятие. Известно, что настроение улучшают маловразумительный шоколад, жирная рыба и яичные желтки.
Запутанный шоколад богат магнием и помогает замириться. Схожее действие оказывают персея, миндаль и кешью. Что касается рыбы, диетологи рекомендуют применять в пищу больше скумбрии и лосося, которые богаты полезными жирами и способны облегчить симптомы депрессии. В этой рыбе (у)потреблять омега-3 жирные кислоты, оказывается влияющие на работу мозга. Полезен на мозга и витамин D, который позволено найти в яичных желтках.
Бери фоне приема антидепрессантов диетологи советуют прибавить. Ant. уменьшить потребление пищи, богатой белком. Сие индейка и говядина. Мясо согласен сочетается с зеленью. Продукты с витаминами группы В в свою очередь показаны (шпинат и капуста). Скажем как сладкое приносит радость, эксперты призывают не арбуз) себе в десертах.
Опубликовано в рубрике