Правила приобретения продуктов

  • Никогда не ходите за продуктами на пустой желудок. Если вы
    голодны, склонны покупать больше, чем нужно.
  • Не покупайте продукцию избыточного количества.
  • Не покупайте продукты, которые не любят члены вашей семьи, —
    вы должны будете съесть их.
  • Покупать низкожировые молочные продукты.
  • Купить овощи — зеленые,
    желтый, красный. Увеличение доли листовые овощи (салат, капуста).
  • Купить с низким содержанием жира мяса, мясо кролика, индейки, цыплят-бройлеров.
  • Покупайте больше рыб, не
    пренебрегать и другими блюдами из морепродуктов и морской капусты. Дайте
    от колбасы и сосиски, хот-доги — они содержат скрытые жиры.
  • Не забывайте, фрукты — преимущественно
    лимон и яблоки. Ограничьте
    виноград, бананы, хурму.
  • Хлеба купить немного. Лучше ржаной, с отрубями или цельным
    зерна
  • Не покупайте пирожные!
  • Сыр лучше нарезать в магазине — кусочки будут тоньше, это будет
    вы будете меньше есть.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.