29 сентября, 2021 
adminGWP 
Oдин с пoпулярныx нaпиткoв, с кoтoрoгo нaчинaют свoй дeнь аппарат – кoфe.⠀⠀
⠀⠀
Нo кoфe нe eдинствeнный нaпитoк, кoтoрый пoмoгaeт взбoдриться.⠀⠀
⠀⠀
Срeди лучшиx и пoлeзныx тoнизирующиx нaпиткoв⠀– зeлeный чaй. ⠀
⠀⠀
Этo по причине содержанию биологически активных веществ и антиоксидантов, витаминов В1, В2, Р, РР, эфирных мосёл, минеральных солей, танина, кофеина. Важно, будто зеленый чай природный антиоксидант, очищает гнотобионт от токсинов и действует бактерицидно.⠀⠀
Видео дня
⠀⠀
Только есть и минусы: ⠀⠀
Во время беременности буро-зеленый чай следует употреблять в меру и не образовывать крепкий настой. Чай мешает усваиваться фолиевой кислоте и заключает много кофеина.⠀⠀
⠀⠀
Пить чай литрами в свой черед не стоит – от избытка дубильных веществ (танина) может расползтись по швам баланс железа в организме. Кроме этого, старшие дозы танина препятствуют усвоению магния и кальция изо пищи. Поэтому не стоит пить хаки чай во время еды, а лучше насквозь час после. Это надо помнить женщинам в время месячных и беременности и объяснять детям.⠀⠀
⠀⠀
Танин, вмещающий чай раздражает слизистую, поэтому лучше отказываться его при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной требушина.⠀
Его не рекомендуют при глаукоме, присутствие гипертонии из-за содержания кофеина.⠀⠀
⠀⠀
Малахитовый чай есть из чего выбирать и надлежит понимать, что:⠀⠀
-
холодный чай, который продается в бутылках – сие не чай, а напиток, наполненный красителями и усилителями вкуса,⠀⠀
-
лучше поступиться от добавления в чай ароматизаторов или каких-либо добавок и подсластителей;⠀⠀
-
выбирайте фирменный и натуральный зеленый чай с большими листьями. Неизвестно зачем вы получите больше полезных свойств с чая;⠀⠀
-
самой низкой качества чай изо пакетиков, даже мировых, хорошо известных Украинских фирм; ⠀⠀
-
вернее выпивать не более 3-4 кружки в суббота. То есть суточный объем до 1000 мл. Здоровому взрослому человеку предохранительный предел – 400 мг кофеина в сутки, да лучше ограничиться зоной 200-250 мг. Лампада зеленого чая имеет около 30-50 мг кофеина⠀⠀
-
все-таки не заменяет воду. Пить воду в любом случае нужно;⠀⠀
-
заваривать слыхать необходимо на один раз и пить свежим.⠀⠀
Опубликовано в рубрике